Control:
Busco el control de mi cuerpo prestando atencion en la postura
Concentracion:
Pongo mi mente en el trabajo que quiero realizar para lograr los objetivos buscados
Centro de energia (Power House):
Mantengo mi abdomen contraido y mis gluteos en todos los ejercicios.
Movimientos fluidos:
Movimientos enlazados unos con otros en forma suave y sostenida.
Respiracion:
- La respiracion es la base de todo ejercicio
-Ayuda a desintoxicar el cuerpo
-Logra una mayor elongacion de los musculos.
Presicion:
Saber exactamente que grupo muscular quiero trabajar.
Con estos principios basicos bien aplicados podemos obtener un cuerpo y una mente equilibrada mejorando la calidad de vida y controlando el estress.
Busco el control de mi cuerpo prestando atencion en la postura
Concentracion:
Pongo mi mente en el trabajo que quiero realizar para lograr los objetivos buscados
Centro de energia (Power House):
Mantengo mi abdomen contraido y mis gluteos en todos los ejercicios.
Movimientos fluidos:
Movimientos enlazados unos con otros en forma suave y sostenida.
Respiracion:
- La respiracion es la base de todo ejercicio
-Ayuda a desintoxicar el cuerpo
-Logra una mayor elongacion de los musculos.
Presicion:
Saber exactamente que grupo muscular quiero trabajar.
Con estos principios basicos bien aplicados podemos obtener un cuerpo y una mente equilibrada mejorando la calidad de vida y controlando el estress.
No hay comentarios:
Publicar un comentario