Yoga

Trabajamos con:

• Asanas ( posturas )


• Respiraciones


• Ejercicios Posturales


• Relajación


• Meditación

Para poder relajarse debemos soltar la tensión;

• Sin tensión la respiración cambia y desaparecen los estados mentales negativos,


• Respiro mas pausadamente,


• Por consiguiente la mente se relaja.